منتديات عشاق للأبد
مرحباآ بكـ"
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي


منتدى شامل لجميع المواضيع الاسلاميه, الاخبار, الشعر والكلام العذب, الرياضه...
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

اهلا وسهلا بك في ? منتديات عاشق اللابد? منورنا يا   {زائر}. نرحب بل عضو الجديد مروشـــــــــة


شاطر
 

 نصائح للمراة الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أنين الروح
مشرفة الالعاب والمسابقات
مشرفة الالعاب والمسابقات
أنين الروح

انثى

عدد المساهمات : 428

تاريخ الميلاد : 28/05/1994
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 24

الموقع : ع ـــــشاق للأبد
العمل/الترفيه : طالــبة


نصائح للمراة الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للمراة الحامل    نصائح للمراة الحامل  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 9:08 pm

هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.

ـــــــــــــــــ توقيعي ـــــــــــــــــ

إليك يا من أحبك القلب
إليك يا من إحتوتك العيون
إليك يا من أعيش لأجله
إليك يا من طيفك يلاحقني
إليك يا من أرى صورتك في كل مكان
في كتبي .. في أحلامي .. في صحوتي
إليك يا من يرتعش كياني
من شدة حـبـيـبـي
الشوق إلى رؤياك
فقط عند ذكر إسمك

هذا أقل ما أستطيع التعبير عنه
لأن حبك يزيد في قلبي كل لحظة
ولأنك أنت
كل شيئ في حياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سليـ الريالي ـيل

نصائح للمراة الحامل  Stars8
سليـ الريالي ـيل

ذكر

عدد المساهمات : 1281

تاريخ الميلاد : 25/05/1993
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
العمر : 25

العمل/الترفيه : طالب


نصائح للمراة الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمراة الحامل    نصائح للمراة الحامل  Icon_minitimeالخميس أغسطس 25, 2011 2:34 am

يسلموووووو وردة انين عاشت ايدج على جهودج الرائعة

ـــــــــــــــــ توقيعي ـــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الاحزان

نصائح للمراة الحامل  Stars10
امير الاحزان

ذكر

عدد المساهمات : 769

تاريخ الميلاد : 08/06/1991
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
العمر : 27

الموقع : عش ــاق للأبد
العمل/الترفيه : كرة القدم/كمال اجسام


نصائح للمراة الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمراة الحامل    نصائح للمراة الحامل  Icon_minitimeالخميس أغسطس 25, 2011 2:59 am

@عاااااشت الايـــاادي@
@دوم هل تقدم يــارب@
@تحياتـ~ـي@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ishq.roo7.biz
 
نصائح للمراة الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عشاق للأبد :: ][Ξ҉Ξ_‗ـ−» القسم الاجتماعي «−ـ‗_Ξ҉Ξ][ :: منتدى عالم الطفل-
انتقل الى: