♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة
عدد المساهمات : 703
تاريخ الميلاد : 28/04/1989 تاريخ التسجيل : 23/08/2011 العمر : 34
الموقع : قلـــ حبيبي ـــــــب العمل/الترفيه : كتابه الخواطر
| موضوع: الثقه بالنفس الأربعاء أغسطس 24, 2011 3:02 am | |
| دراسه علميه في الثقه بالنفس.... لانه متى ما توصل الانسان لفهم نفسه وصل لفهم الاخرين وكيفية التعامل معهم
1. تعريف الثقة بالنفس :
الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق وهو دون غيره المتحكم بتصرفاته .الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به .
2. كيف تقوي ثقتك بنفسك :
هناك عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم فيها ، لكن يوجد عدد من الامور التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك منها : فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر. اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف . مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك. الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك . قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر . الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة بنفسك. التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس . | |
|
حياتي عذاب
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
| موضوع: رد: الثقه بالنفس الأربعاء أغسطس 24, 2011 3:57 am | |
| رووووووووووعة صح لسانج كول حجيج صحيح | |
|
امير الاحزان
عدد المساهمات : 769
تاريخ الميلاد : 08/06/1991 تاريخ التسجيل : 22/08/2011 العمر : 32
الموقع : عش ــاق للأبد العمل/الترفيه : كرة القدم/كمال اجسام
| موضوع: رد: الثقه بالنفس الأربعاء أغسطس 24, 2011 5:40 am | |
| يسلموووووووو شوشه موضوع حلو | |
|
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة
عدد المساهمات : 703
تاريخ الميلاد : 28/04/1989 تاريخ التسجيل : 23/08/2011 العمر : 34
الموقع : قلـــ حبيبي ـــــــب العمل/الترفيه : كتابه الخواطر
| موضوع: رد: الثقه بالنفس الجمعة أغسطس 26, 2011 7:40 am | |
| مشكوووورين على طلتكم العطره تحياتي لكم | |
|
سليـ الريالي ـيل
عدد المساهمات : 1281
تاريخ الميلاد : 25/05/1993 تاريخ التسجيل : 22/08/2011 العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
| موضوع: رد: الثقه بالنفس السبت سبتمبر 03, 2011 8:13 pm | |
| يسلمو وووردة شوشة عالموضووع عاشت ايدج تقبلي مرووري | |
|
أٌُحـٌاُسـيـٌُسـ أنٌوثهٌـ مـــــــــــشرفة عــــــــــــــــــــالمـ حواء
عدد المساهمات : 611
تاريخ الميلاد : 21/04/1992 تاريخ التسجيل : 28/08/2011 العمر : 31
| موضوع: رد: الثقه بالنفس السبت سبتمبر 03, 2011 9:38 pm | |
| يسلمو حبي على الموضوع دوم التقدم
ودي | |
|
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة
عدد المساهمات : 703
تاريخ الميلاد : 28/04/1989 تاريخ التسجيل : 23/08/2011 العمر : 34
الموقع : قلـــ حبيبي ـــــــب العمل/الترفيه : كتابه الخواطر
| موضوع: رد: الثقه بالنفس الجمعة سبتمبر 09, 2011 12:14 am | |
| يدللووو قلبي نورتي الموضوع بمرورج العطر | |
|