منتديات عشاق للأبد
مرحباآ بكـ"
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي


منتدى شامل لجميع المواضيع الاسلاميه, الاخبار, الشعر والكلام العذب, الرياضه...
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

اهلا وسهلا بك في ? منتديات عاشق اللابد? منورنا يا   {زائر}. نرحب بل عضو الجديد مروشـــــــــة


شاطر
 

 الثقه بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة

الثقه بالنفس  Stars7
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة

انثى

عدد المساهمات : 703

تاريخ الميلاد : 28/04/1989
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 29

الموقع : قلـــ حبيبي ـــــــب
العمل/الترفيه : كتابه الخواطر


الثقه بالنفس  Empty
مُساهمةموضوع: الثقه بالنفس    الثقه بالنفس  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 3:02 am

دراسه علميه في الثقه بالنفس....
لانه متى ما توصل الانسان لفهم نفسه وصل لفهم الاخرين وكيفية التعامل معهم



1. تعريف الثقة بالنفس :

الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق وهو دون غيره المتحكم بتصرفاته .الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به .

2. كيف تقوي ثقتك بنفسك :

هناك عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم فيها ، لكن يوجد عدد من الامور التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك منها :
فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر.
اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف .
مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك.
الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك .
قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر .
الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة بنفسك.
التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس .

ـــــــــــــــــ توقيعي ـــــــــــــــــ
]الثقه بالنفس  3bfe43d533cb4528b75467d44681df39



أفتح أحضآنڪ حبيبيـﮯ ۈخلنيـﮯ أحضنگ
گآفيـﮯ يآعمريـﮯ عشتـﮯ محرۈم منڪ
خلنيـﮯ أعۈض بيگ ؟ حرمآن آلحنآن
أحضنيـﮯ حيل ۈخل يذۈبنيـﮯ آلحنآن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حياتي عذاب

الثقه بالنفس  Default2
حياتي عذاب

ذكر

عدد المساهمات : 11

تاريخ التسجيل : 22/08/2011

الثقه بالنفس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقه بالنفس    الثقه بالنفس  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 3:57 am

رووووووووووعة صح لسانج كول حجيج صحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الاحزان

الثقه بالنفس  Stars10
امير الاحزان

ذكر

عدد المساهمات : 769

تاريخ الميلاد : 08/06/1991
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
العمر : 27

الموقع : عش ــاق للأبد
العمل/الترفيه : كرة القدم/كمال اجسام


الثقه بالنفس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقه بالنفس    الثقه بالنفس  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 5:40 am

يسلموووووووو
شوشه
موضوع حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ishq.roo7.biz
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة

الثقه بالنفس  Stars7
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة

انثى

عدد المساهمات : 703

تاريخ الميلاد : 28/04/1989
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 29

الموقع : قلـــ حبيبي ـــــــب
العمل/الترفيه : كتابه الخواطر


الثقه بالنفس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقه بالنفس    الثقه بالنفس  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 26, 2011 7:40 am

مشكوووورين على طلتكم العطره
تحياتي لكم

ـــــــــــــــــ توقيعي ـــــــــــــــــ
]الثقه بالنفس  3bfe43d533cb4528b75467d44681df39



أفتح أحضآنڪ حبيبيـﮯ ۈخلنيـﮯ أحضنگ
گآفيـﮯ يآعمريـﮯ عشتـﮯ محرۈم منڪ
خلنيـﮯ أعۈض بيگ ؟ حرمآن آلحنآن
أحضنيـﮯ حيل ۈخل يذۈبنيـﮯ آلحنآن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سليـ الريالي ـيل

الثقه بالنفس  Stars8
سليـ الريالي ـيل

ذكر

عدد المساهمات : 1281

تاريخ الميلاد : 25/05/1993
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
العمر : 25

العمل/الترفيه : طالب


الثقه بالنفس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقه بالنفس    الثقه بالنفس  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 8:13 pm

يسلمو وووردة شوشة عالموضووع
عاشت ايدج
تقبلي مرووري

ـــــــــــــــــ توقيعي ـــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أٌُحـٌاُسـيـٌُسـ أنٌوثهٌـ
مـــــــــــشرفة عــــــــــــــــــــالمـ حواء
مـــــــــــشرفة عــــــــــــــــــــالمـ حواء
أٌُحـٌاُسـيـٌُسـ أنٌوثهٌـ

انثى

عدد المساهمات : 611

تاريخ الميلاد : 21/04/1992
تاريخ التسجيل : 28/08/2011
العمر : 26


الثقه بالنفس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقه بالنفس    الثقه بالنفس  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 9:38 pm

يسلمو حبي على الموضوع
دوم التقدم

ودي

ـــــــــــــــــ توقيعي ـــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة

الثقه بالنفس  Stars7
♥כـلـﯛةْ ﯛآلــﮔـلب بـلـﯜة

انثى

عدد المساهمات : 703

تاريخ الميلاد : 28/04/1989
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 29

الموقع : قلـــ حبيبي ـــــــب
العمل/الترفيه : كتابه الخواطر


الثقه بالنفس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقه بالنفس    الثقه بالنفس  Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 09, 2011 12:14 am

يدللووو قلبي
نورتي الموضوع بمرورج العطر

ـــــــــــــــــ توقيعي ـــــــــــــــــ
]الثقه بالنفس  3bfe43d533cb4528b75467d44681df39



أفتح أحضآنڪ حبيبيـﮯ ۈخلنيـﮯ أحضنگ
گآفيـﮯ يآعمريـﮯ عشتـﮯ محرۈم منڪ
خلنيـﮯ أعۈض بيگ ؟ حرمآن آلحنآن
أحضنيـﮯ حيل ۈخل يذۈبنيـﮯ آلحنآن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الثقه بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عشاق للأبد :: ][Ξ҉Ξ_‗ـ−» قسم الابراج «−ـ‗_Ξ҉Ξ][ :: منتدى علم النفس-
انتقل الى: